
Pilates – in Presenza e Online
corsi-percorsi 2023-2024 – dal 04 settembre
Posti limitati!
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Chi sono
Mi chiamo Paola e…. Sono nata fortunata, sono stata una bambina felice e… anche un po’ incompresa. Insegno discipline corporee da oltre 20 anni.. e mi ritengo ancora e finché avrò Vita in permanente e continua Ricerca e Formazione. Una Formazione che parla di Istruzione ma soprattutto di Vissuto: di Esperienza, di Vita, di Natura e di Relazione, dove il Corpo è lo strumento ‘Primo’ grazie al quale noi ‘esperiamo’; viviamo la Vita.
La mia BIO


“Alba Corpore”, emanare luce dal corpo grazie al risveglio del Sole.
Una metodologia che fa della contaminazione di Saperi e della Esperienza di Vissuti la sua Ricerca: corporea, pedagogica, filosofica e antropologica.
Una continua e permanente ricerca che viaggia e attraversa i concetti di:
Pedagogia delle Posture della Vita
Il corpo e il suo Essere lo strumento Primo attraverso cui viviamo la nostra Vita.
Cura
Educazione
Relazione
Presenza
Radicamento, Proiezione e Oltre
L’Arte del Mirare, dell’Andare
Possibilità e Direzioni
Creatività e Struttura
Consapevolezza e Conoscenza Esperienziale
Presa di Coscienza
Il Pensiero Narrativo
La Comunicazione: verbale e non verbale – il Linguaggio Corporeo
Il Sentire dei Sensi, allenarli.
La Narrazione: raccontare, raccontarsi, ascoltare
L’approccio Sistemico come visione dell’esistenziale Essere-in-Relazione.
Connessioni
Gli Elementi di Madre Natura Selvaggia e le Leggi della Fisica come attrezzi, strumenti, utensili e compagni di Lavoro, di Ricerca e di Sperimentazione; Esperire.
La Memoria Ancestrale: Movimento, Corpo, Voce e Parola
Battito Cardiaco, Ritmo e Movimento
Respiro
Pulsazione
Il Tempo
Lo Spazio
La Felicità (che non è assenza di dolore)
Viva La Vita !!!!!!!!!!!

Laboratorio Espressivo
rivolto ai Giovani dagli 11 ai 19 anni

Laboratorio Espressivo Corporeo
Uno Spazio e un Tempo Creativo per poter Esprimere Liberamente ciò che Siamo !!
Un luogo di Incontro, di confronto, di possibile racconto e di condivisa Creazione.
Per dare parola al nostro Sentire, alle nostre Emozioni, alle nostre Curiosità, ai nostri Silenzi.
Lo faremo attraverso il Corpo e le sue personali e uniche Possibilità, in un clima di fiducia, libertà e autenticità.
Sperimenteremo alcune Arti Espressive:
La Parola
La Scrittura
Il Movimento Libero e Consapevole
La Musica
Il Disegno
La Fotografia
Partiremo con l’individuare dei Temi, reali o inventati, comuni o individuali,
Li affronteremo Insieme, attraverso il Corpo e le sue Arti Espressive,
al fine di Realizzare una Rappresentazione Artistica Insieme,
dove ognuno e ognuna si diletterà con la forma espressiva che più le/gli appartiene alla Costruzione di un Racconto Comune.
Per ricominciare dal Corpo in Relazione con se stesso, con l’altro sa sé e con le sue infinite Possibilità.
Dopo un’anno di Chiusura, di Limitazioni, di Isolamento il Corpo ha bisogno di Cura e di Elaborazione condivisa del Vissuto.
I Giovani e le loro Tappe Evolutive Intellettuali e Corporee hanno vissuto, in questo sta-ordinario ultimo anno,
emozioni che hanno, ora più che mai, il Diritto e il Dovere di essere accolte, ascoltate, elaborate ed Espresse.
Questa proposta vuole essere uno Spazio e Tempo Strutturato a disposizione dell’Ascolto, della Conoscenza, della Creazione, della Narrazione e della Condivisione.
Per ricominciare dal Corpo, alla Ricerca delle infinite possibilità Espressivo-Artistiche che Tutte e Tutti abbiamo, innate in Noi.
Benefici:
• Accrescimento della conoscenza di sé
• Crescita cognitiva
• Riduzione di Ansia e Stress
• Crescita interpersonale e intrapsichica
• Rafforzamento dell’autostima
In altre parole:
*fare amicizia con le proprie emozioni
*sentirsi più sicuri sul chi siamo e cosa vogliamo
*sentirsi più positivi riguardo al proprio aspetto fisico
*sentirsi più creativi e gioiosi
*essere meglio in grado di fare scelte di vita positive e consapevoli
*scoprire possibili passioni da coltivare
*sperimentare e vivere l’idea di progettualità
*sentirsi bene, accettati e unici nel far parte di un gruppo
*portare chiarezza nelle relazioni con amici e familiari
Laboratorio condotto e a cura di
Paola Galmozzi
Educatrice, Danzatrice, Insegnante e Formatrice di Arti di movimento e consapevolezza Corporee, Ricercatrice in Pedagogia del Corpo.
Mercoledì 29 settembre Lezione Prova
Quando
Mercoledì ore 17.00 – 18.00 rivolto a ragazze e ragazzi dagli 11 ai 14 anni
Mercoledì ore 18.00 – 19.15 rivolto a ragazze e ragazzi dai 15 ai 19 anni
Dove
presso MCK Dojo
Via Filippo Corridoni 5
San Damiano
Brugherio (MB)
Costi
Quadrimestre: € 160
Annuale: € 290
• € 15 tessera associativa annuale Incorporea a.s.d
*abbigliamento comodo,
in Sala si lavora senza scarpe
Ispirato a “Expression Primitive” di Herns Duplan
Un Laboratorio in ricerca esistenziale-esplorativa attraverso e ‘oltre’ il Corpo e la Percussione; Presenza, Ritmo e Creazione.
Per essere Presenti a noi stessi, alla nostra Storia, alle nostre posture e alle nostre mirate direzioni.
La percussione ad accompagnare e sensibilizzare il Viaggio. A sostenere la Pulsazione, che è battito cardiaco da cui nasce respiro, soffio: Vita.
Corpo, Voce, Coro, Lirica, Melodia si muovono, danzano e si esprimono sulla pulsazione che è Universale e sempre Presente ‘semplicemente’ perché e finché c’è Vita; sulla quale poter far nascere Ritmi, Danze, Canti, Silenzi… di ogni Natura, di ogni cultura, di ogni epoca, di ogni colore.
Un Laboratorio Esperienziale di conoscenza, di risveglio, ascolto, consapevolezza e che, attraverso una metodologia ‘contaminata’ di tecniche corporee quali l’Expression Primitive, il Pilates, il Feldenkrais, la Release Technique, l’anatomia esperienziale, la Contact Improvisation e altro, allena all’ Esplorazione del nostro Massimo Potenziale e personale movimento corporeo… “con ciò che si è, con quel che si ha, per dove si è; che è comunque e già preziosa bellezza”.
Un movimento in Connessione con la terra, l’aria, il tempo, lo spazio, il sé e l’altro da sé; una conoscenza che dona Presenza e ci accompagna verso la possibilità di Creazione delle nostre storie attraverso la scrittura del linguaggio del corpo che liberamente e con coscienza si Esprime.
Sperimentando tecniche di improvvisazione ed allenando l’ascolto e l’esistenziale ri-conoscenza della Pulsazione, Il corpo si mette a disposizione per la creazione del movimento consapevole e Presente verso la possibilità di Narrazione del Vissuto.
il Corpo e il Suono come linguaggio di Espressione, la danza e il canto una sua possibile forma e il singolo gesto la sua unità di misura.
Raccontare: Raccontarsi… Ascoltare; Ascoltarsi… Esprimere; Esprimersi.
Mente, anima, corpo in-relazione.. in-Koneksyon.. in-Presenza.
Una palestra di Sensibilizzazione Corporea che è “La Vita”.
Ed è Bellezza; Felicità !!
A cura di
Paola Galmozzi e
Roberto Quagliarella alle Percussioni
Date e luoghi dadefinire
Il mio ‘contaminato’ Pilates
In Viaggio attraverso e oltre il Corpo
rivolto a tutte e tutti
Da Settembre a Maggio
Un lavoro di consapevolezza corporea basato sulla contaminazione di diversi saperi quali il Pilates, il Feldenkrais, l’Expression Primitive e altro ancora al fine di raffinare ed esplorare le infinite ‘possibilità’ del corpo inteso come lo ‘strumento Primo’ attraverso il quale noi tutti entriamo in relazione con il mondo: interno, esterno e Oltre.
Un Viaggio corporeo con prospettiva di apertura dei sensi che contribuisce al nostro intimo e personale ben-Essere generale, grazie alla presa di coscienza di ciò che siamo, delle nostre infinite possibilità di azione e i nostri esistenziali meccanismi dinamici in continuo ed esistenziale equilibrio precario.
Un Viaggio di Cura del nostro corpo al fine di poterlo utilizzare al meglio delle sue possibilità e con il massimo di risparmio energetico.
Un Viaggio che porta conoscenza e che ci accompagnerà nei movimenti, nei gesti e nelle posture del nostro intimo quotidiano.
Un Viaggio nel: “Conosci te Stesso”

quando
Martedì dalle 10.00 alle 11.00
Mercoledì dalle 18.15 alle 19.15
Mercoledì dalle 19.30 alle 20.30
dove
presso MCK Dojo
Via Filippo Corridoni 5
San Damiano
Brugherio (MB)
costi
Primo quadrimestre: €228 *da ottobre a gennaio + settembre
Secondo quadrimestre: €192 *da febbraio a maggio
Annuale: €380 *da settembre a maggio compreso
+ €15 tessera associativa annuale Incorporea
*È richiesto il certificato medico.
*I corsi in sala partiranno con un numero minimo di 8 e un massimo di 16 persone.
La scuola sarà chiusa nei giorni festivi e durante le vacanze prestabilite da calendario scolastico (Natale, Pasqua ecc..) salvo accordi straordinari e concordati.
INDIVIDUALI
Giorni e Orari personalizzati da concordare a seconda delle reciproche disponibilità.
percorsi e costi
4 incontri: €224
8 incontri: €440
12 incontri: €600
+ 15€ tessera associativa annuale Incorporea
*le lezioni individuali in presenza si svolgono a domicilio oppure in sala. In tal caso è previsto un costo aggiuntivo di affitto sala da definire in base alle tariffe del luogo in questione.

piattaforma Zoom
quando
Lunedì dalle 19.00 alle 20.00
Giovedì dalle 19.00 alle 20.00
(*rivolto a tutti)
costi
Monosettimanale
mensile: €30
trimestrale: €85
quadrimestrale: €110
Bisettimanale
mensile: €55
trimestrale: €160
quadrimestrale: €210
+ €15 tessera associativa annuale Incorporea
*È richiesto il certificato medico.
Ogni gruppo avrà un numero massimo di 18 partecipanti.
INDIVIDUALI
Giorni e Orari personalizzati da concordare a seconda delle reciproche disponibilità.
Questo percorso prevede un primo colloquio conoscitivo di 30 minuti in cui poter definire insieme obiettivi e finalità e dispone di 3 possibili percorsi.
percorsi e costi
4 incontri: €180
8 incontri: €336
12 incontri: €480
+ 15€ tessera associativa annuale Incorporea
“Artisti del Corpo”
un Viaggio per Danzatori, Atleti, Attori
Un Viaggio rivolto a chi già possiede una professionale conoscenza corporea e ha fatto del corpo il proprio strumento di lavoro, il suo mestiere; la propria passione ed Espressione.
Un cammino che ci accompagna a Raffinare la Qualità, la Struttura, la Presenza Performativa, la Memoria e la Coscienza del corpo.
Attraverso l’esperienza di un profondo e attento ascolto guidato, condotto da una metodologia che è Contaminazione di saperi corporei, pedagogici, antropologici, filosofici e di fisica, andremo a vivere l’opportunità di incrementare la conoscenza delle esistenziali e funzionali Proprietà corporee, i suoi innati e ancestrali meccanismi fisiologici, anatomici, dinamici e strutturali in-relazione fra loro, il mondo interiore e quello esteriore: verso una Matura gestione delle forze e delle energie nell’utilizzo del corpo.
Per vivere la meraviglia magia dell’Essere Corpo-in-Movimento con una nuova Coscienza che Educa ad una maggiore e massima possibilità di Proiezione nello spazio, nel tempo e ‘Oltre’.
Allenare, sensibilizzare, conoscere e rafforzare ogni singola Postura (strutturale, creativa-espressiva ed emotiva) che Abitiamo ed essere Presenti, in ogni qui ed ora del tempo della Vita, alla relazione di ogni singola unità con l’insieme Intero significa non solo esperire le massime e innate Potenzialità, ma anche e soprattutto significa essere in Protezione: nella cura e nel rispetto dell’utilizzo del corpo che si rende ‘utensile’ a disposizione per l’Espressione e la Narrazione della nostra personale Arte corporea.
Verso un corpo sempre più Abitato, Cosciente, Presente, Pensante e Performativo: Vivo!
* con ‘artisti del corpo’: intento ed invito in questo Viaggio tutti coloro che mettono il proprio Corpo a disposizione della propria Arte Performativa, compresi musicisti che ‘danzano’ il loro strumento, cantanti la loro Voce, tutti gli Insegnanti e Formatori di discipline Corporee e tutti coloro che si identificano con la proposta che ho descritto.
Percorso Online di gruppo (Zoom)
Inizio percorso martedì 28 Settembre
quando
martedì 12.00 – 13.00
costi
Monosettimanale
mensile €30
trimestrale €85
quadrimestrale €100
+ €15 tessera associativa annuale Incorporea
Ogni gruppo avrà un numero massimo di 18 partecipanti..
*È richiesto il certificato medico.
Giorni e Orari personalizzati da concordare a seconda delle reciproche disponibilità.
Questo percorso prevede un primo colloquio conoscitivo di 30 minuti in cui poter definire insieme obiettivi e finalità e dispone di 3 possibili percorsi.
percorsi e costi
4 incontri: €180
8 incontri: €336
12 incontri: €480
Per Iscriversi
1) comunicare la propria iscrizione attraverso e-mail info@paolagalmozzi.it oppure per telefono al numero 3391347871, specificando il percorso (giorno e orario) e l’opzione pagamento scelta (mensile, quadrimestre, annuale)
2) Effettuare preferibilmente il pagamento tramite bonifico bancario all’ IBAN IT68R0103032641000001578737 intestato a “Incorporea associazione sportiva dilettantistica”, indicando come casuale: titolo, giorno e orario del percorso scelto + nome e cognome del partecipante. Inviare poi via e-mail copia dell’avvenuto pagamento.
Oppure pagamento in contanti sul posto, opzione indicata soprattutto per le singole giornate di Laboratorio. (per esempio di Primordial Koneksyon)
3) Scaricare e Compilare i moduli: domanda d’iscrizione + modulo sulla privacy gestione dati. Da rispedire firmato via mail insieme al certificato medico o, se più comodo per i corsi in presenza, da consegnare sul posto.
Dati Associazione
Incorporea Asd
Via Volturno 80, cond.Cigni
20861 Brugherio (MB)
codice fiscale: 94636370150
IL BLOG
“La nostra meta non era soltanto il paese di levante, o meglio il nostro Oriente non era soltanto un paese e...
..la vita è fatta di momenti in cui dobbiamo ‘Tenere’ e momenti in cui possiamo, a volte anche dobbiamo,...
lo scheletro e la sua fluttuante struttura è ciò che nel mio lavoro forse più mi affascina perché narra di...
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